Diabetes-stress, også kendt som diabetes-distress, er en form for psykisk belastning, som mennesker med diabetes eller deres pårørende kan opleve. Det er helt normalt, at man i perioder kan have negative følelser og reaktioner i forbindelse med diabetes og de udfordringer, det medfører i hverdagen. Faktisk oplever op til 45% af mennesker med diabetes angst og stress i forbindelse med deres sygdom. Når man hele tiden skal holde styr på blodglukose, tænke på, hvad man spiser, tage insulin og/eller anden diabetesmedicin, er det ikke så mærkeligt, at det kan give stress. Lav blodglukose (hypoglykæmi), ændringer i behandlingen og det at sætte sig ind i ny teknologi (f.eks. insulinpumpe eller kontinuerlig glukosemåling) er også situationer, der kan være stressende.
Online diætist?
Få hjælp til livsstilændringer
Diabetes-stress er ikke en diagnose, men en forventelig reaktion for dem, der lever med diabetes. Både patienter med også pårørende kan opleve diabetes-stress. Symptomer på diabetes distress omfatter:
Træthed
Irritabilitet
Dårlig samvittighed
Følelse af skyld og skam
Mangel på overskud
Mindreværd
Hjælpeløshed
Frustration
Der er flere forskellige faktorer, der kan føre til diabetes- stress. Det kan især opstå, når man oplever belastninger eller kriser i andre dele af ens liv, såsom arbejdsproblemer, sygdomme, tab af kære eller ændringer i ens medicin eller behandling.
Belastninger kan også opstå som en reaktion på det daglige liv med diabetes. Nogle eksempler på belastende situationer i forbindelse med diabetes kan omfatte:
Håndtering af diabetes: Herunder bekymringer om evnen til at håndtere sygdommen, frygt for høje eller lave blodsukkerniveauer, og bekymringer om potentielle følgesygdomme.
Dagligdag og praktiske gøremål: Dette kan inkludere besværlige rutiner som blodsukkermålinger og medicinindtag, samt konstant opmærksomhed på diabetes og begrænsninger i forhold til spisetider og -steder.
Sociale sammenhænge: Dette indebærer belastninger i sociale situationer, såsom ubehagelige kommentarer fra andre, følelsen af at være i centrum på ufrivillig vis, følelsen af kontrol fra andre, stigmatisering og diskrimination.
Diabetes-stress påvirker vores velbefindende, da der ofte ses både fysiske og psykiske reaktioner. Hvis disse udfordringer varer ved længere tid og ikke håndteres, kan de potentielt udvikle sig til depression.
Få hjælp af diætister og psykologer
Hos Hejdoktor kan vores diætister og psykologer hjælpe dig med råd og vejledning om hvordan du kan leve et liv hvor bekymringer, beslutninger og praktiske gøremål i forbindelse med din eller dine pårørendes diabetes fylder mindre.
