Efteråret er så småt ved at melde sin ankomst, og ligeså er forkølelsessæsonen. Måske du allerede er ramt af tilstoppede luftveje og udmattelse? Bare rolig, der er hjælp at hente. Vi har samlet en liste over gode råd, sådan så du kommer bedst muligt gennem snuen.
Hvad er forkølelse
Forkølelse er en infektion i de øvre luftveje, som skyldes et virus og forkølelse starter typisk med ondt i halsen og let feber. I løbet af et par dage fremkommer der andre symptomer som snue, stoppet næse og hoste.
En forkølelse varer typisk mellem et par dage og en uges tid, men kan godt vare endnu længere. Det er vigtigt at huske på at man kan lindre symptomerne på forskellig vis, men man kan ikke behandle selve forkølelsen.
Har du symptomer udover forkølelse?
Husk også at følge myndighedernes anbefalinger om at blive testet, hvis du har Covid-19 symptomer som:
Feber
Tør hoste
Ondt i halsen
Vejrtrækningsbesvær
Hovedpine
Muskelsmerter
Er du i tvivl – så kontakt vores læger her.
Sådan lindrer du forkølelsen
Damp kan hjælpe til at åbne luftvejene, og det kan enten være ved at tage et varmt bad, eller ved at holde hovedet over en skål med varmt vand for så at indånde dampene
Næsespray kan afhjælpe på stoppet næse, og den kan købes i håndkøb. Husk dog altid at læse indlægssedlen og at overholde anbefalingerne deri
Sørg for have hovedet højt, når du skal sove. Her kan man med fordel bruge et par ekstra puder, eller måske du endda kan indtage sofaen
Lade være med at ryge, da det også er med til at irritere de allerede udsatte slimhinder
Mange synes, det er lindrende at drikke varm kamillete, og hvis man samtidigt indånder dampene, kan det også give følelsen af friere luftveje
Hvis du har smerter i halsen og oplever synkebesvær, så kan sugetabletter være fine til at lindre
Det er vigtigt, at du får drukket nok, så du ikke kommer i underskud af væske
Undgå at blive afkølet og undgå fysiske anstrengelser og psykisk stress
Husk at være opmærksom på dine symptomer:
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt dine symptomer er forkølelse eller Covid-19, så anbefaler vi på det kraftigste, at du bliver testet. Du kan læse mere på www.coronaprover.dk, og du er også mere end velkommen til at snakke med en af vores læger.
